Al sinds 1949 heeft het Amerikaanse Health Institute de maand mei uitgeroepen tot ‘May Mental Health Month’. Een maand met extra aandacht voor mentale gezondheid.
jcmh.org Een periode die ons uitnodigt om bewust aandacht te besteden aan ons psychisch welzijn.
Lichaam en geest zijn een eenheid
Het is belangrijk om fit te blijven en gezond te eten, natuurlijk! Maar het is óók belangrijk om een fit brein te houden en je psychische weerbaarheid optimaal te houden of aan te werken.
Ook in Nederland is het belangrijk om stil te staan bij onze mentale gesteldheid. Recente cijfers tonen aan dat 43% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder in de afgelopen vier weken angst- of depressiegevoelens heeft ervaren.
De Nederlandse overheid ziet een stijging van psychische problemen onder mensen – en met name jongeren – en benadrukt de noodzaak om open te staan voor gesprekken over mentale gezondheid en elkaar te ondersteunen.
Verbinding zoeken en zelfzorg als kracht
Als mens en ondernemer heb ik ervaren hoe essentieel het is om aandacht te besteden aan je innerlijke wereld. Het delen van ervaringen en het zoeken naar verbinding kunnen helend werken.
Ik deel de aandacht van harte, zowel als professional als ervaringsdeskundige. Laten we deze maand gebruiken om niet alleen naar onszelf te kijken, maar ook naar de mensen om ons heen. Een klein gebaar of een luisterend oor kan een groot verschil maken.
Mentale gezondheid versterken doe je samen
Bij Aago geloven we in de kracht van samenwerken en zelfreflectie. Door bewust stil te staan bij onze gedachten en gevoelens, openen we de deur naar persoonlijke groei en veerkracht. Laten we deze mei de eerste stap zetten naar een gezondere geest door open te staan voor onszelf en anderen, jij?
Welke stap zet jij vandaag voor je mentale welzijn?
- Er is een stijgende lijn van mentale problemen bij scholieren
- Bij scholieren van 12 tot en met 16 jaar in het voortgezet onderwijs ervaart 30% relatief veel mentale problemen, meisjes meer dan jongens. Meisjes ervaren duidelijk meer emotionele problemen dan jongens. Ook gedragsproblemen en hyperactiviteit/aandachtsproblemen komen meer voor bij meisjes dan bij jongens.
- Meeste mentale problemen bij scholieren op VMBO.
- Onder (HBO en WO) studenten ervaart 44% depressie-/angstklachten, voelt 62% zich enigszins of sterk eenzaam en ervaart 59% emotionele uitputtingsklachten
- 3 op de 10 leerlingen krijgt tijdens zijn schooltijd te maken met psychische problemen.
- Levenstevredenheid onder tienermeisjes is over het algemeen lager dan bij jongers.
- Geestesziektes zijn echt, behandelbare ziekte en mensen kunnen herstellen.