Al sinds 1949 heeft het Amerikaanse Health Institute de maand mei uitgeroepen tot ‘May Mental Health Month’. Een maand met extra aandacht voor mentale gezondheid. jcmh.org Een periode die ons uitnodigt om bewust aandacht te besteden aan ons psychisch welzijn. Lichaam en geest zijn een eenheid Het is belangrijk om fit te blijven en gezond te eten, natuurlijk! Maar het …
8 meditatie oefeningen om te ontspannen
Ontspan en herontdek jezelf: 8 nlp oefeningen voor diepe meditatie In de hectiek van het dagelijks leven vergeten we vaak om stil te staan en bewust te ontspannen. NLP biedt krachtige meditatieoefeningen om je gedachten te kalmeren, je lichaam te ontspannen en opnieuw in contact te komen met je diepste zelf. Hieronder vind je acht effectieve door ons op NLP-gebaseerde …
Tem je draken: overwin je beperkende overtuigingen
Iedereen draagt onzichtbare draken met zich mee – angsten, twijfels en beperkende overtuigingen die ons tegenhouden. Maar wat als je deze draken kunt temmen en transformeren in kracht? Met de NLP-drakenoefening Slay Your Dragons ontdek je hoe je beperkende overtuigingen loslaat en jouw innerlijke kracht herontdekt. Wat zijn jouw draken? Jouw draken zijn die innerlijke stemmen die fluisteren: Ik ben …
Overtuigingen zijn de gids van je gedrag
Wist je dat jouw overtuigingen als onzichtbare filters werken, die bepalen welke informatie je opneemt en hoe je handelt? Veel van deze overtuigingen heb je cadeau gekregen vanuit je gezin van herkomst. Sommige zijn een prachtig geschenk, anderen voelen als een last die je liever niet uitpakt. Waar komen overtuigingen vandaan? Je gedrag en gedachten hebben een oorsprong. Ze worden …
Denk je in feiten of fabels?
Hoeveel % van je waarnemingen zijn feiten en hoeveel % fabels denk je?En bestaan jouw gedachten voornamelijk uit feiten of fabels? In onze dagelijkse ervaringen komen we situaties tegen die een wirwar van gedachten en gevoelens oproepen. Soms blijven deze gedachten zich in ons hoofd afspelen, alsof ze vastzitten in een eindeloze lus en ontstaat het piekeren. We gaan weg …
Derde generatie NLP: een reis naar diepere verbinding en transformatie
In een vorige blog schreef ik over Robert Dilts en zijn ‘Field Based NLP’. Deze blog is daar een vervolg op. In de wereld van Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) heeft de evolutie naar de derde generatie een significante verschuiving teweeggebracht. Waar de focus oorspronkelijk lag op individuele gedragspatronen en overtuigingen, draait de derde generatie NLP om het begrijpen/doorvoelen en transformeren van …
‘Field Based NLP’ van Robert Dilts
In 2006 introduceerde Robert Dilts. een prominent en zeer gewaardeerde collega in onze NLP gemeenschap, tijdens een training in Nederland ‘Het Veld’ aan ons, NLP’ers. Bij Het Iep kwam Robert Dilts vertellen over ‘Field Based NLP’. Boy o boy, wat lijkt dat een eeuwigheid geleden en wat weet ik dat tegelijkertijd nog scherp op mijn netvlies te halen! “Flow” is …
Heel je delen
In NLP wordt veel gewerkt met de kracht van het onbewuste, waarbij ons gedrag en onze emoties vaak het gevolg zijn van verschillende “delen” binnen onszelf die op een bepaalde manier met elkaar communiceren. Iedereen kent wel een situatie waarbij je twijfelde tussen 2 zaken en je aan de ene kant ‘dit’ en aan de andere kant ‘dat’ wilde. Precies …
Hoe leer je stoppen met piekeren?
Van piekeren naar loslaten De switch van stoppen met piekeren maak je door te leren loslaten. “Dat moet je gewoon loslaten”, ken je die? Ook dat is zo’n zin, waarbij je je kan afvragen “Ja, en hoe doe ik dat dan?!” Als nlp-trainers hebben wij niet alleen het doel om je te leren hoe je effectiever communiceert, maar ook hoe …
Herkaderen als krachtige NLP techniek
“Het is maar net hoe je het bekijkt”, is een passende uitspraak als het over ‘herkaderen’ gaat bij NLP. In de wereld van persoonlijke ontwikkeling en communicatieverbetering bieden we je met NLP, Neuro-Linguïstisch Programmeren, een schat aan technieken om je leven te transformeren. Een van de meest krachtige technieken binnen NLP is het herkaderen van overtuigingen. Herkaderen helpt je om …