Focus houden

Er staat weer een masterclass grenzen gepland (04 december en er is nog plaats) en één van de deelnemers sluit aan om meer te leren focussen. Dat onderzoekend in voorbereiding op deze training, besefte ik me weer eens bij hoeveel mensen dit thema van focus kunnen houden (afgeleid raken, slechte concentratie hebben, etc.) bij mensen speelt. En hoeveel verband het …

Wat is assertiviteit en hoe wordt je assertief?

Beter leren communiceren, een steviger gevoel van zelfvertrouwen, meer energie en plezier in je leven en werk. Dit bereik je sneller als je assertief kunt zijn, grenzen kan stellen. Wat is dat eigenlijk: assertief zijn? Als je assertief bent dan sta je in verbinding met jezelf én met anderen. Er is ruimte om te groeien en te leren. Je behaald …

Wandelcoaching

Al voordat het de naam wandelcoaching deed ik het al en was ik veel buiten met mensen in gesprek. Of nou ja, vooral aan het spelen en andere kinderen stimuleren om met mij mee over slootjes te springen en in bomen te klimmen 😉 Wandelcoaching zoals ik dat nu doe, is een vorm van coachen waarbij we samen in wandelen en …

Samen alleen

In deze gekke tijd van Corona voel ik verbinding en eenzaamheid tegelijkertijd. Zijn veel mensen samen alleen. Hoe is dat voor jou? Dualiteit van verbinden en autonomie 1,5 meter afstand bewaren van elkaar en onderzoeken welke ruimte daarin is om toch ieder apart samen te kunnen zijn. Soms voelt het prima, een andere keer ongemakkelijk. Vanuit mijn introverte voorkeur, gedij …

Leren nee zeggen: hoe doe je dat?

Nee zeggen kan je leren en is niet altijd makkelijk. Het overkomt bijna iedereen weleens: ja zeggen terwijl je eigenlijk nee zou willen zeggen.Sommige mensen zeggen bijna altijd ja en raken daardoor in de problemen. Ze hebben eigenlijk helemaal geen tijd, hebben achteraf spijt van hun toezegging, voelen zich gejaagd en zijn boos op zichzelf omdat ze ja hebben gezegd …

Wat is het je waard?

“Wat is het jou waard?” is een veelvuldig gebruikte zin in ons dagelijks taalgebruik, maar wat bedoelen we er eigenlijk mee? Wat bedoel jij ermee als je deze zin zegt? Heb jij jezelf dat wel eens afgevraagd? Materiële waarde Vanuit materialistisch oogpunt bekeken rekenen we de waarde van spullen en zaken om in geld. Er zijn grafieken, tabellen met formules, …

De blauwdruk van jouw leven vind je in je hart

We kennen allemaal het dagdromen van wat nog komen kan of had kunnen zijn als …. We fantaseren en visualiseren over mogelijkheden en doen dat vaker vanuit ons brein dan vanuit ons hart. Vanuit je hoofd, je brein kan je bedenken wat is of niet is.Vanuit je hart, kan je ervaren wat er leeft en zien wat de blauwdruk van …

Omgaan met jaloezie

“Ja hoor, het zijn ook altijd dezelfde die geluk hebben!” En terwijl je dat zegt voel je tegelijkertijd een boosheid in jezelf opkomen dat jij het niet hebt. Het is een vorm van jaloezie. Herken je dat? En deze boosheid of jaloezie bieden we geen ruimte. We willen het liever niet onder ogen zien en het zéker niet voelen. We …

Crisis of niet, ik kies voor geluk

Dat was de titel van een blog in 2015. Toen ging het over de financiële crisis ten opzichte van het gevoel, of het gebrek daaraan, van geluk. Ik had toen niet verwacht dat het 5 jaar later weer actueel zou zijn, maar nu niet alleen op het vlak van financiën, maar ook op het vlak van gezondheid én vrijheid! Des …

Leren solliciteren met NLP

Helaas kan het vandaag de dag zomaar gebeuren dat je zonder werk komt te zitten. Door ontslag, einde contract, einde project of ziekte. Wat doe je dan? Netwerken en solliciteren. Maar wist jij dat solliciteren ook een ‘mode-activiteit’ is? Dat het maken van je CV nu bijvoorbeeld niet meer op dezelfde manier gaat als 10 jaar geleden? Gespreksvoering is gespreksvoering, …